Mitti 보도에 따르면, 스톡홀름 시민들 사이에서 '작은 설날' 또는 '여자 설날'이라 불리는 비공식적인 새해 기념일이 소셜 미디어에서 확산되고 있습니다. 이 기념일은 8월 말에서 9월 초에 해당하며, 전통적인 새해와 마찬가지로 새로운 시작과 목표 설정을 위한 시점으로 여겨집니다.
가을, 새로운 시작의 계절
HUI 리서치의 CEO인 엠마 헤르넬(Emma Hernell)은 가을이 전통적인 새해보다 새로운 시작에 더 적합하다고 분석합니다. 그녀는 "휴가 후 일상으로 복귀하면서 멋진 가을을 보내고 싶어하는 심리가 작용한다"고 설명했습니다. 또한, 최근에는 의류 수선이나 재봉 강좌 등을 제공하는 하이브리드 매장들이 인기를 얻고 있으며, 이는 디지털 시대에 손으로 직접 무언가를 하려는 욕구와 맞물려 있다고 덧붙였습니다.
일상 복귀와 스타일 업데이트
학교나 직장 복귀 시점은 많은 사람들에게 새로운 시작의 의미를 갖습니다. 이 시기에 맞춰 직장 의류를 업데이트하거나, 새로운 가방, 노트 등을 구매하는 경향이 나타납니다. 헤어 살롱 역시 이 시기에 예약이 늘어나는 것으로 보입니다.
스톡홀름 시민들의 새해 다짐
거리 인터뷰에서 많은 스톡홀름 시민들이 '작은 설날' 현상을 인지하고 있었습니다. 파니 아넬(Fanny Amnell)은 휴식 후 새로운 습관을 만들기 쉽다고 말하며, 운동과 요리, 재봉 배우기를 목표로 삼고 있다고 밝혔습니다. 반면, 이사 맘시아(Issa Mamsyah)는 전통적인 새해에 목표를 설정하는 것이 더 적합하다고 생각하며, 과거를 돌아보고 미래를 계획하는 방식을 선호한다고 말했습니다.
목표 달성을 위한 과학적 접근
임상 심리학 교수인 페르 칼브링(Per Carlbring)은 '작은 설날'이라는 용어는 생소하지만, 휴가 기간 동안 많은 사람들이 성찰을 통해 목표를 설정한다는 점은 동의했습니다. 그는 이러한 목표가 전통적인 새해 결심보다 내적 동기에서 비롯될 가능성이 높다고 보았습니다. 또한, 새로운 습관을 형성하는 데 평균 66일이 소요되며, 실패는 자연스러운 과정의 일부라고 조언했습니다. 칼브링 교수는 목표 달성을 위해 SMART(Specific, Measurable, Attractive, Realistic, Time-bound) 기법을 활용할 것을 권장했습니다.
- Specific (구체적인): 월 저축액 등 구체적인 목표 설정
- Measurable (측정 가능한): 계단 오르기 등으로 건강 상태 측정
- Attractive (매력적인): 목표 자체에 대한 흥미와 동기 부여
- Realistic (현실적인): 달성 가능한 목표 설정, 필요시 세부 목표 설정
- Time-bound (시간 제한이 있는): 목표 달성 기한 설정 및 평가
