청소년들이 올바른 수면 습관을 배우도록 해야 합니다.
최근 스웨덴에서는 청소년들의 수면 부족 문제가 심각하게 대두되면서, 정부가 나서서 해결 방안을 모색하고 있습니다. 사회부 장관 야콥 포르스메드 (기독교 민주당)는 "스웨덴에 일종의 수면 위기가 있다"라고 말했습니다.
심각한 수면 부족 문제
포르스메드 장관은 중학생의 거의 절반이 수면 부족에 시달리고 있으며, 여고생의 3분의 1이 밤에 6시간 미만으로 잠을 잔다고 지적했습니다. 또한, 5세에서 14세 사이의 어린이 56,000명이 수면 문제를 해결하기 위해 다양한 약물을 복용하고 있다고 밝혔습니다. 포르스메드 장관은 "밤마다 신체가 충분한 수면을 취하지 못하면 건강에 장기적인 결과가 초래된다"라고 강조했습니다.
수면 부족의 원인과 정부의 대책
그는 수면 부족의 명백한 원인으로 니코틴 사용, 에너지 음료 섭취, 낮은 신체 활동, 과도한 스크린 사용을 꼽았습니다. 이에 따라, 스웨덴 정부는 국립보건청에 2026년 3월까지 0세에서 25세 사이의 청소년들을 위한 올바른 수면 습관을 장려하는 권고안을 마련하도록 지시했습니다. 이 권고안은 학교와 고등 교육 기관에 배포될 예정이며, 학부모, 어린이 및 청소년들에게도 널리 알려질 것입니다.
추가 정보
포르스메드 장관은 수면 부족 문제가 청소년들의 건강과 학업 성취에 부정적인 영향을 미친다고 지적하며, 정부의 적극적인 개입을 통해 이 문제를 해결하겠다는 의지를 밝혔습니다.
Unga ska få lära sig goda sömnvanor Nu ska barn och unga få statliga råd för hur de ska kunna sova bättre.– Vi har något av en sömnkris i Sverige, säger socialminister Jakob Forssmed (KD).
Forssmed pekar på att nästan hälften av alla högstadieelever sover för lite och att en tredjedel av gymnasietjejerna sover mindre än sex timmar per natt.Han pekar också på att 56 000 barn mellan fem och 14 år i dag tar olika läkemedel mot sömnproblem.– När kroppen natt efter natt får för lite sömn så får det långsiktiga konsekvenser för hälsan, säger Forssmed.Enligt honom finns det tydliga tecken på att sömnbrist orsakas av nikotinanvändning, energidrycker, låg fysisk aktiviteter och mycket skärmtid.Regeringen ger nu Folkhälsomyndigheten i uppdrag att till mars 2026 ta fram rekommendationer för hur goda sömnvanor kan främjas bland barn och unga från 0-25 år.Rekommendationerna ska sedan spridas på skolor och högskolor och även allmänt till föräldrar, barn och unga.
