스포츠 심리학자: "승부차기는 복권이 아닙니다"
이번 여름 유럽 축구 선수권 대회(EM)에서 총 42번의 승부차기가 진행되었고, 그중 24번만이 골로 연결되었습니다. 오는 일요일 결승전에서 잉글랜드와 스페인 간의 승부차기 심리전이 다시 펼쳐질 가능성이 큽니다.
스웨덴, 승부차기에서 잉글랜드에 패배
EM 8강전에서 스웨덴의 제니퍼 팔크와 소피아 야콥손은 승부차기에서 스웨덴을 준결승으로 이끌 기회를 잡았습니다.
하지만 두 번의 스웨덴 선수 실축에 이어 잉글랜드의 루시 브론즈가 골을 성공시키면서, 스밀라 홀름베리는 스웨덴이 토너먼트에 남기 위해 반드시 승부차기를 성공시켜야 했습니다.
"이전에는 해본 적이 없는 상황에서 많은 청중 앞에서 연설을 하는 것과 비슷한 점이 있습니다. 그러면 종종 비슷한 감정을 느끼게 됩니다." 스포츠 심리학자 스베르케르 프뤼클룬드는 EM 8강전에서 결정적인 승부차기를 차는 것이 어떤 느낌인지 비교하며 설명했습니다.
경험 부족이 가져온 결과
18세의 어린 스밀라 홀름베리는 달려가서 공을 쳐다본 후 슛을 날렸습니다. 하지만 공은 골대 위로 높이 솟아올랐습니다.
"이것은 또한 경험과 숙련도에 관한 것입니다. 이러한 유형의 상황을 이전에 겪어본 적이 있다면, 우리 인간은 그러한 경험을 통해 배우게 됩니다."라고 프뤼클룬드는 말했습니다.
스밀라 홀름베리는 8강전에서 잉글랜드에 패배하며 눈물을 흘리며 첫 EM을 마무리했습니다.
낮은 성공률의 원인
스웨덴과 잉글랜드 간의 승부차기에서 14번의 슛 중 5번만이 골로 연결되었는데, 이는 여자 축구 EM 역사상 가장 낮은 기록입니다. 독일과 프랑스의 8강전 역시 승부차기까지 갔고, 오랫동안 한 명이 부족한 상태로 경기를 치른 독일이 승리했습니다.
EM에서 마지막 승부차기는 잉글랜드의 클로이 켈리가 이탈리아와의 준결승 연장 후반전에 찼습니다. 그녀는 독특한 방식으로 슛을 시도했지만, 실축 후 리바운드 슛을 성공시켰습니다. 이 승부차기를 포함해 총 42번의 슛이 시도되었고, 24번만이 골로 연결되었습니다.
평소 말뫼 FF에서 스포츠 심리학자로 일하는 프뤼클룬드는 낮은 성공률의 이유를 설명할 수 없다고 말했습니다. 하지만 팀이 정신적인 압박감을 줄이기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
"잉글랜드 남자 대표팀은 스포츠 심리학자를 기용하여 이를 활용했습니다. 아무도 승부차기를 실패하고 다른 선수의 격려 없이 돌아가지 않도록 했습니다."라고 그는 말했습니다.
"저는 좋은 방법이라고 생각합니다. 함께 이 일을 해낸다는 것을 보여주는 것이니까요."
정신적 압박감과 기술 훈련의 중요성
클로이 켈리는 이탈리아와의 준결승에서 승부차기를 실축했지만, 리바운드 슛을 성공시켜 잉글랜드를 결승으로 이끌었습니다.
프뤼클룬드는 정신적인 압박감에 대비하는 것은 매우 어렵다고 말합니다. 하지만 기술적인 부분을 훈련하는 것은 최대한 준비하는 데 필수적입니다.
잉글랜드, 스페인과의 결승전을 위한 준비
잉글랜드의 감독 사리나 비에그만은 이탈리아와의 준결승 전에 팀이 승부차기 훈련을 하지 않았다고 말했습니다. 하지만 프뤼클룬드는 스페인과의 결승전을 앞두고 생각을 바꿔야 한다고 조언합니다.
"기본적인 전제 조건은 기술적으로 완벽해야 한다는 것입니다. 그렇게 하지 않으면 어리석은 일입니다."라고 그는 말했습니다.
승부차기가 복권이라고 주장하는 사람들에게 프뤼클룬드는 다음과 같이 말했습니다.
"절대 그렇지 않습니다. 충분히 잘 준비할 수 있습니다. 그렇게 말해야 합니다."
더 읽어보기: 기록의 EM: 역대 최고의 관중 동원 및 골 잔치
Totalt 42 straffar har slagits under sommarens EM-slutspel – av dem har endast 24 gått i mål.
I finalen på söndag kan det mycket väl bli en ny psykologisk kamp från straffpunkten mellan England och Spanien.
I EM-kvartsfinalen mot England hade Jennifer Falk och Sofia Jakobsson varsin chans att i straffläggningen att skjuta Sverige till semifinal.
Men två svenska missar, följda av ett mål av Englands Lucy Bronze, gjorde att Smilla Holmberg var tvungen att sätta sin straff för att hålla Sverige kvar i turneringen.
– En ganska bra liknelse är att hålla ett större anförande inför en stor publik om man inte har gjort det tidigare.
Då får man ofta liknande känslor, säger idrottspsykologen Sverker Fryklund när han försöker göra en jämförelse med hur det är att slå en direkt avgörande straff i en EM-kvartsfinal.
Smilla Holmberg, blott 18 år gammal, tog sats, tittade ner och sköt.
När hon sedan tittade upp seglade bollen högt över ribban.
– Det handlar ju också väldigt mycket om rutin och erfarenhet.
Om man har utsatts för den här typen av situationer innan, då fungerar vi människor så att vi lär oss av de erfarenheterna, säger Fryklund.
Smilla Holmbergs första EM slutade i tårar efter uttåget mot England i kvartsfinalen.
Foto: Alessandra Tarantino/TT Endast fem av 14 straffar gick i mål mellan Sverige och England – det lägsta antalet någonsin i ett fotbolls-EM för damer.
Även kvartsfinalen mellan Tyskland och Frankrike gick till straffar där Tyskland, som länge spelade med en spelare färre, stod som segrare.
Den senaste straffen i EM togs av Englands Chloe Kelly i den andra förlängningskvarten i semifinalen mot Italien.
Med sin oortodoxa ansats missade hon men lyckades sedan forcera in returen.
Med den straffen inräknad har totalt 42 stycken slagits under mästerskapet, och endast 24 har gått i mål.
Fryklund, som till vardags jobbar som idrottspsykolog i Malmö FF, kan inte svara på anledningen till den låga konverteringsgraden.
Men det finns knep som lag kan använda sig av för att ta bort lite av den mentala pressen.
– Englands herrar hade en idrottspsykolog som satte in det som en grej.
Att ingen ska behöva gå tillbaka från straffen utan att bli mött av en annan spelare, säger han.
– Det var en bra grej tycker jag – man visar att man gör detta tillsammans.
Chloe Kelly missade sin straff i semifinalen mot Italien, men tog hand om returen och skickade England till final.
Foto: Francesco Farina/TT Den mentala pressen säger Fryklund är väldigt svår att förbereda sig inför.
Men att träna på det tekniska momentet är en förutsättning för att göra sig så förberedd som möjligt.
Englands förbundskapten Sarina Wiegman sa inför semifinalen mot Italien att laget inte hade tränat på straffar.
Men enligt Fryklund bör de tänka om inför finalen mot Spanien.
– Det är en grundförutsättning, det ska sitta rent tekniskt.
Gör du inte det så är det ju bara korkat, säger han.
Vissa påstår att straffläggning är ett lotteri – du håller inte med om det?
– Absolut inte.
Du kan förbereda dig väldigt väl ändå, det måste jag säga.
Läs mer:Rekordens EM: Tidernas publik- och målfest
