Mitti 보도에 따르면, 스웨덴 텐스타에서는 '요구 없는 춤(Dansa utan krav)'이라는 프로그램을 통해 11세에서 19세 사이의 청소년들이 정신 건강 문제로부터 벗어나 자유를 느끼는 시간을 갖고 있습니다.
감정 표현의 장
이 프로그램의 핵심은 참가자들이 자신의 감정을 신체로 표현하도록 하는 것입니다. 참가자들은 기쁨, 슬픔, 분노 등 다양한 감정을 춤 동작으로 자유롭게 나타냅니다. 정해진 춤 동작이나 안무 없이 오직 춤 자체에 집중하며, 참가자들은 자신을 온전히 드러낼 수 있는 안전한 공간을 경험합니다.
심리적 어려움 극복
'요구 없는 춤'은 주로 학교 상담사나 보건 교사를 통해 추천받은, 정신 건강에 어려움을 겪는 청소년들을 대상으로 합니다. 특히 이번 텐스타 프로그램에는 11세 전후의 참가자들이 참여했습니다. 리더인 실비아 엘 야히아위 스트롬(Sylvia El Yahiaoui Ström)과 아만다 마르처(Amanda Marcher)는 참가자들이 자신만의 공간에서 자유롭게 자신을 표현할 수 있는 기회가 필요하다고 강조합니다.
프로그램 시작 전, 참가자들은 함께 차를 마시며 편안한 분위기 속에서 긴장을 풀고 서로에게 익숙해지는 시간을 갖습니다. 이는 참가자들이 심리적으로 안정감을 찾고, 식사를 제대로 하지 못한 경우를 대비하기 위함입니다.
춤을 통한 자기 발견
참가자들은 춤을 통해 자신의 감정을 표현하고, 서로의 움직임을 따라 하거나 새로운 동작을 제안하며 창의성을 발휘합니다. 한 참가자는 "학교에서는 나 자신으로 있기 어렵지만, 이곳에서는 아무도 나를 판단하거나 신경 쓰지 않는다"며 춤을 통해 진정한 자신을 발견한다고 말했습니다. 이러한 활동은 참가자들의 소극적인 자세를 변화시키고, 몸짓을 더욱 활기차게 만드는 데 도움을 줍니다.
일시적 해방과 회복
참가자들은 '요구 없는 춤'을 통해 일상생활의 스트레스와 불안감을 잊고 긍정적인 감정을 느끼며, 마치 다른 세상에 온 듯한 자유로움을 경험한다고 이야기합니다. 슬픔을 안고 왔던 한 참가자도 춤을 통해 점차 미소를 되찾고 몸짓이 자유로워지는 변화를 보였습니다.
'요구 없는 춤' 프로그램 정보
'요구 없는 춤'은 2021년부터 시작되어 현재 파르스타(Farsta), 스케르홀멘(Skärholmen), 후스비(Husby), 텐스타(Tensta), 비에르크하겐(Björkhagen), 회그달렌(Högdalen), 쇠데르말름(Södermalm) 등 여러 지역에서 운영되고 있습니다. 이 프로그램은 무료이며, 사전 춤 경험이 없어도 참여할 수 있습니다. 프로그램은 움직임의 즐거움뿐만 아니라 이완 및 휴식, 그리고 담화를 포함한 성찰의 시간을 제공합니다.
본 기사는 Mitti 보도를 바탕으로 코다리가 재구성한 뉴스입니다.
원문: Mitti
